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08.03.2023 - 15 Min.
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Highlight ACHTSAMKEIT: Bewegungseinheiten

Podcast mit Übungen zur Achtsamkeit von Henning Löhmer aus Wuppertal

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Kleine Bewegungseinheiten können dabei helfen, Alltagsstress abzubauen. In seinem Podcast präsentiert Achtsamkeits-Trainer Henning Löhmer aus Wuppertal verschiedene körperliche Übungen. Wichtig sind vor allem eine aufrechte Körperhaltung und eine gleichmäßige Atmung. In dieser Anleitung erklärt der Achtsamkeits-Trainer, wie man sich achtsam bewegen kann.

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