Highlight ACHTSAMKEIT: Bewegungseinheiten
Podcast mit Übungen zur Achtsamkeit von Henning Löhmer aus Wuppertal
Kleine Bewegungseinheiten können dabei helfen, Alltagsstress abzubauen. In seinem Podcast präsentiert Achtsamkeits-Trainer Henning Löhmer aus Wuppertal verschiedene körperliche Übungen. Wichtig sind vor allem eine aufrechte Körperhaltung und eine gleichmäßige Atmung. In dieser Anleitung erklärt der Achtsamkeits-Trainer, wie man sich achtsam bewegen kann.
