Highlight ACHTSAMKEIT: Achtsame Körperwahrnehmungen
Podcast mit Übungen zur Achtsamkeit von Henning Löhmer aus Wuppertal
Durch achtsame Körperwahrnehmung kann man Stress abbauen. Doch wie kann man den eigenen Körper aktiv empfinden? Achtsamkeits-Trainer Henning Löhmer präsentiert eine passende Achtsamkeits-Übung. Das Achtsamkeitstraining verstärkt die Wahrnehmung der eigenen Grundbedürfnisse. Dafür spürt man gezielt in einzelne Körperregionen hinein. Henning Löhmer führt in dieser Anleitung Stück für Stück durch diese Übung zur achtsamen Körperwahrnehmung.
