Stress: Ursachen und Tipps zum Stressabbau

Warum macht Stress krank? Was hilft gegen Stress? Diesen Fragen widmet sich Moderator Harald Hau. Er spricht mit Dirk Schauenberg, Leiter eines Fitnesscenters in Neukirchen-Vluyn, über die Ursachen von Stress. Sportwissenschaftler Kevin Grafen erklärt zudem, welche neurologischen Prozesse im Gehirn bei Stress stattfinden. Fitnessökonomin Olivia Kittel findet es schlimm, dass Stress in unserer Leistungsgesellschaft oft wie eine Auszeichnung bewertet wird. Sie zeigt, wie man Stress mit Bewegung abbaut. Gesundheitscoach Dr. Magdalena Schauenberg erklärt zum Schluss, wie Stress mit Ernährung und Schlaf zusammenhängt.