Wir helfen Marlon: Achtsamkeit

Viele Menschen achten nicht besonders gut auf sich selbst. Der häufigste Grund dafür ist Stress - egal, ob im Beruf, in der Familie oder anderswo. Doch wie kann man dieses "Hamsterrad" stoppen? Wie wird ein Mensch aufmerksamer? Und wie trainiert man Achtsamkeit? Über diese und weitere Fragen spricht Podcasterin und Journalistin Sabine de Groot mit Coach Kerstin. Die Expertin stellt fest: Viele Menschen leben mit ihren Gedanken nur in der Vergangenheit oder in der Zukunft. Im Podcast "Wir helfen Marlon" sprechen die beiden zudem über Perfektionismus. Von diesem sollten sich die Menschen auch deutlich öfter trennen, findet Coach Kerstin.