Wie gelingt der ideale Start im Fitnessstudio? "Hier und Jetzt"-Reporterin Amina Licina erklärt: Wer gesundheitliche Probleme hat, sollte auf jeden Fall vorher mit einem Arzt sprechen. Neben der richtigen Kleidung braucht man außerdem ein Fitnessstudio, das zu einem passt. Wie man das findet, erzählt die Reporterin im Lokalmagazin. Außerdem: Zwei Studentinnen aus Italien sind zu Gast bei "Studio Eins e.V.". Sie berichten, wie man in Italien Weihnachten feiert. Zudem gibt's in der Sendung noch einen Veranstaltungstipp. Das Theater Bonn inszeniert das Stück "Der Sturm" von William Shakespeare. Wovon handelt der Klassiker? Was macht die Inszenierung so besonders? Amina Licina gibt einen Einblick in "Der Sturm".