Die Erdbeer-Saison hat begonnen. Moderator Simon Kenfenheuer verrät im Lokalmagazin "Hier und Jetzt", wo man Erdbeeren in Bonn und Umgebung pflücken kann. Außerdem geht's um die Sportübung "Plank". Auf Deutsch heißt das "Unterarmstütz". Beim "Planking" trainieren Sportler*innen mit dem eigenen Körpergewicht. Welche Vorteile bieten "Planks" für die körperliche Fitness? Das weiß Moderator Simon Kenfenheuer. Außerdem unterhält er sich mit seinem Studiogast Rostam. Er kommt ursprünglich aus Afghanistan. Im Interview spricht er über die Kultur in seinem Heimatland: Wie leben die Menschen in Afghanistan? Wo liegen die Unterschiede zu Europa?